每天学习英语听力半小时,很煎熬,这样坚持一年能有什么效果吗

感到煎熬,本身就是一种抵触心理。在这种心理和情绪之下,大脑注意力无法集中,神经元根本不受听力内容的刺激,那就完不成往神经元上面“读写”英语信息的工作。

这样重复再重复,也达不到“量变产生质变”的效果。同样上班十年,有的人能做到总经理,有的人却还是个基层小职员。真的以为只要坚持做一件事,就能有成果吗!

如果单纯从功利心出发,学习英语对我们来说就是两大现实用途:一个就是纯粹应试,另一个就是工作或者生活中确实要用。

除此以外,单纯出于兴趣爱好或者好玩儿、炫酷而去学英语,基本上很难有什么成果。或者就是极少数人可能有点大成果。

这个道理就在于,驱动人们长期坚持做某件事情的动力,往往来自于某种正反馈,而且绝大部分情况以外部提供的正反馈为主。

用我们这里喜欢说的一句话就是:需要持续的外部能量输入。

前面刚刚说“往往来自于某种正反馈”,那是不是有极少数情况不需要正反馈呢?

当然是的:如果有人拿鞭子在后面抽,逼着你做某件事,那在没办法反抗的情况下,也只能乖乖去做。这就是一种持续的外部能量输入啊!

以应试为目的,有可能帮助我

们学好英语的原因就在于平时有考试,期末有大考,最终还有中考、高考这样的改变人生的机会。

如果考试中得到了不错的成绩,那就是一次正反馈,老师会表扬自己的进步,家长也会很高兴。

当然,如果考得不好,那就是一种负反馈。如果负反馈的后果比较严重,倒也能像拿着鞭子的“监工”,用恐惧来驱动我们学习。

本质上,这种行为的坚持,确实是有外部能量输入的。

但是,收到负反馈的时候,正常人的情绪都是抵触的,很可能就不想坚持下去了。

或者,被迫学习的情况下,可能注意力就根本无法集中,学习效果也就很差了。

因此,对于一个学生来说,家长务必要创造一个以正反馈为主的信息和情绪环境,鼓励孩子自身想要学习。

对于一个成年人来说,无论出于何种目的想要学习,也要自己给自己搭建正反馈循环。

只有正反馈才能带给我们积极的情绪,从而以低耗能的方式驱动我们愿意去做一件事,并且坚持下去。

我们常说,容易情绪化的人,自控能力都不强。为什么会这样呢?就是因为情绪是人的本能,是不需要任何意志力驱动的,也就是最节能的行为方式。

因此,最有效的行为驱动方式,也需要是最节能的,那就是用积极情绪来驱动自己。

具体建议做法如下:

首先,不要一上来就规定每天坚持听半小时。虽然半小时并不算长,但是总归还是有一点点负担的。这样比较容易想起这项任务,就先生出抵触情绪。

启动一定要简单,比如今晚就听两句话。这个很容易吧,可能十几秒就结束了。这就很容易动起来。

第二,一定要跟在某个习惯性的事务后面,比如吃完晚饭,或者收拾完桌子等,立刻马上去听英语。

之所以要这样规定,是因为你已经觉得这是一件煎熬的事情了,很可能面对它的时候就会犯拖延症。比如再打两局游戏,再看一集电视剧,再和朋友聊会儿天等等。

跟在某个习惯性的事务后面,其实就是逐步培养习惯的目的。等每天吃完晚饭饭听英语成为一种习惯之后,坚持一整年就相对容易做到了。

第三,前面说的“启动一定要简单”,启动做到了,就立刻奖励自己,给自己兑现正反馈,产生积极情绪。

这样容易让自己尝到做这件事情的甜头,然后把这件事情继续做下去。

如果启动听英语的动作真的就是听两句话,那

么你觉得真的听完两句就会放下了吗?有了可靠的正反馈,你就自然而然地愿意继续做下去了。

那么,一次听下来坚持半小时、甚至一小时,都是不难的事情。

把上面这三个步骤做到位的真正用意,在于让情绪驱动你发自内心地想去听英语,进而用最低功耗帮助你集中注意力。这样听英语才能真正听进去,才能听出效果来。

当然,要问坚持一年能达到什么水平,这取决于平时的应用频率。如果仅仅只是每天听半小时、一小时,除此以外也没有使用的场合,那么成果会很有限。

如果因为白天上班能够偶尔和外籍同事用英文沟通,那么一年听力练下来,很可能日常生活和工作沟通会没有问题。

毕竟很多老师都说,英国人日常生活掌握的词汇量也就三千单词而已,基本上就是我们高考的水平。

我们已经有了应试的基础,那么每天练习配合实践使用,一定会达到相当高的熟练程度的。

(全文完。欢迎关注)


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